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Vamos falar em exercício físico?

20 | 10 | 2015
categoria:   Performance Saúde Treino
Vamos falar sobre Exercício físico? Só em ler essas duas palavrinhas tenho certeza que muita gente já torceu o nariz. É difícil, eu sei e milhares são os motivos que você pode me dar para não ir se exercitar e para todos eu te direi: vá mesmo assim. Ache uma atividade que seja prazerosa,existem tantas possibilidades (danças, artes marciais, caminhadas, corrida, bike, ginástica coletiva, tacfit,atividades aquáticas ...) e seja regular nessa atividade. Como diz o@30tododia: trace uma meta, seja regular e tenha compromisso. Com esses três pilares você consegue entender a forma ideal de se exercitar (nem que seja por 30') todos os dias!!! Seu corpo agradece, sua auto-estima agradece, seu stress agradece, seu bem estar agradece! Mas não se esqueça: antes de qualquer atividade procure profissionais da área para lhe indicar e prescrever atividades de acordo com a sua possibilidade! Pois para machucar e ter que parar de fazer exercício não custa e pode demorar muito para recuperar! "Devagar e sempre"!!!! Vamos?!

Tati Stucchi (#saudenaMESA)